用捆绑开腿玩小兔子，点燃深夜的激情火花，开启一场充满想象的奇妙冒险！
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江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🚭虹桥管理区、🍚琴湖管理区、♊️兴福管理区、谢桥管理区、🍁大义管理区、🦙莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🐃宿城区、🥠湖滨新区、洋河新区。)
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生吃蔬菜更有营养……是真是假？｜谣言终结站
适当加热可通过改变食物结构，使其更易消化吸收。
一些营养素，如胡萝卜中的β-胡萝卜素，经加热处理后，吸收率可显著提高；菠菜、苋菜等叶菜类中的草酸和植酸会影响钙、铁等吸收，焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量，提升营养素利用率。四季豆、扁豆等豆类含有植物凝集素和皂苷，未充分加热易引发恶心、腹泻等中毒症状，需彻底煮熟后食用。
富含维生素C、B族维生素等不耐热营养素的蔬菜，生吃更能保留营养，所以建议彻底洗净后生吃。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：“健康中国”微信公众号
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